search
  • facebook
  • twitter
  • instagram

Olahraga Jadi Benteng Setelah Protokol Kesehatan

doelbeckz - Pluz.id Minggu, 04 Oktober 2020 19:00
TALKSHOW. Suasana talkshow bertema 'Beraktivitas dan Berkreasi Selama Pandemi' di Media Center Satuan Tugas Penanganan Covid-19 (Satgas Covid-19) Graha BNPB Jakarta, Sabtu (3/10/2020). foto: istimewa
TALKSHOW. Suasana talkshow bertema 'Beraktivitas dan Berkreasi Selama Pandemi' di Media Center Satuan Tugas Penanganan Covid-19 (Satgas Covid-19) Graha BNPB Jakarta, Sabtu (3/10/2020). foto: istimewa

PLUZ.ID, MAKASSAR – Dosen Fakultas Keolahragaan Universitas Negeri Jakarta (UNJ), dr Arie Sutopo SpKO, mengatakan, berolahraga bisa meningkatkan imunitas tubuh.

Dalam talkshow bertema ‘Beraktivitas dan Berkreasi Selama Pandemi’ di Media Center Satuan Tugas Penanganan Covid-19 (Satgas Covid-19) Graha BNPB Jakarta, Sabtu (3/10/2020).

Anggota Tim Pengarah dan Pengawas PB PON XX Papua itu, menjelaskan, olahraga minimal tiga puluh menit sehari itu menjadi benteng kedua dalam mencegah penularan Covid-19.

Adapun benteng pertamanya adalah memakai masker, menjaga jarak, dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan pakai sabun dengan air yang mengalir.

“Aktivitas olahraga menjadi benteng kedua yang melawan serangan virus corona ke dalam tubuh,” paparnya.

Arie yang pernah menjabat sebagai Wakil Ketua Lembaga Anti Doping Indonesia (LADI), menjelaskan, olahraga itu memiliki intensitas, durasi, dan frekuensi.

Intensitas bisa dilakukan secara sedang atau ringan untuk meningkatkan imunitas dengan durasi minimal tiga pulih menit per hari. Aktivitas ini dilakukan setiap hari.

Halaman

Artikel Terkait



Berita Terkini Lainnya


To top