PLUZ.ID, MAKASSAR – Penjabat (Pj) Wali Kota Parepare, Abdul Hayat Gani, mengisi waktu lowong di sela-sela rutinitas kerjanya dengan berolahraga.
Pilihan olahraganya kali ini, adalah joging atau berjalan santai.
Abdul Hayat berjalan kaki mengitari kawasan Center Point of Indonesia (CPI) Makassar, Minggu (8/12/2024) pagi.
Abdul Hayat didampingi sejumlah pejabat Pemerintah Kota (Pemkot) Parepare berbaur dengan warga lainnya berjalan kaki.
Staf Ahli Gubernur Sulsel Bidang Kesejahteraan Rakyat ini, mengatakan, pentingnya menjaga kesehatan atau kebugaran tubuh dengan berolahraga.
Oleh karena itu, ia senantiasa selalu menyempatkan berolahraha, joging, terutama pada hari libur.
“Sebisa mungkin saya selalu menyempatkan waktu berolahraga. Seperti pagi ini, berolahraga dengan jalan sehat di sini (CPI Makassar). Biar kita tetap bugar menjalani aktivitas kerja setelah berolahrga. Kita akan siap menerima tugas dan meningkatkan kegiatan produktif,” ujarnya.
“Olagraga seperti ini penting untuk kesehatan. Yang paling utama, dengan berolahraga akan menghadirkan rasa bahagia, karena memicu hormon endorfin, hormon kebahagian. Apalagi, satu pekan ini disibukkan dengan rutinitas pekerjaan di Parepare. Makanya walau baru tiba tadi malam dari Parepare, saya luangkan waktu khusus pagi ini berolahraga,” tambahnya.
Abdul Hayat mengatakan, sebelum berolahraga perlu istirahat yang cukup, agar memberikan manfaat bagi tubuh.
“Jangan asal olahraga. Butuh istirahat yang cukup, waktu tidur yang ideal pada malam hari sebelum berolahraga pagi harinya, yaitu minimal delapan jam,” kata mantan Sekretaris Daerah (Sekda) Provinsi Sulsel.
Abdul Hayat mengharapkan, pola hidup sehat dengan rutin berolahraga seperti ini, bisa diikuti Kepala Organisas Perangkat Daerah (OPD) dan pegawai di lingkup Pemkot Parepare.
“Olahraga itu bukan cuma soal fisik, tetapi pikiran. Bagus, kalau pejabat dan pegawai lingkup Pemkot Parepare juga rutin menjaga pola hidup sehat dengan berolahraga secara rutin. Kalau perlu kegiatan pegawai dimulai dengan berolahraga. Dampaknya keputusan kita bisa lebih matang dan sesuai dengan output yang diharapkan,” jelasnya.
“Sama halnya apa yang dicontohkan Bapak Pj Gubernur Sulsel, Prof Zudan Arif Fakrulloh, yang memang senantiasa selalu rutin berolahraga, seperti bermain karate, sepak bola, senam sehat hingga joging atau jalan sehat. Semangat olahraga yang dicontohkan beliau membuat pegawai Pemprov (Pemerintah Provinsi) Sulsel semakin termotivasi untuk hidup sehat dan aktif bergerak,” tambahnya. (***)
